La santé dans l'assiette !
Alimentation santé.. kesako ?
Comme à chaque voiture nous devons apporter son carburant,
nous aussi avons besoin des meilleurs apports pour bien fonctionner.
Production d'énergie, fabrication d'hormones, transport d'oxygène et de nutriments... toutes ces fonctions et bien d'autres, nécessitent des éléments essentiels qui nous viennent de l'alimentation : acides aminés, acides gras essentiels, vitamines, micronutriments, cofacteurs pour les réactions enzymatiques.
A chaque moment de la vie une alimentation ciblée sera appropriée, afin de nous assurer énergie et santé.
La grossesse, l'adolescence, la ménopause, soutenir une activité sportive... il est important d'individualiser et d'adapter selon les besoins et les ressentis personnels.
Lors de la rédaction des conseils, parfois j'utiliserai des compléments, des plantes, micronutrition.. parfois le programme sera basé uniquement sur des adaptations alimentaires et je ne parle pas forcément d'éviction.
Enrichir votre alimentation de nutriments essentiels et variés sera souvent bien plus efficace que les compléments.
Et à chaque aliment son super pouvoir, alors vive les assiettes vitalité !